ランナー膝(腸脛靭帯炎)

ランナー膝(腸脛靭帯炎)の症例報告

ランナー膝(腸脛靭帯炎)とは

ランナー膝は、正式には腸脛靱帯炎（ちょうけいじんたいえん）と呼ばれ、主にランニングやサイクリングなど膝を繰り返し曲げ伸ばしするスポーツで発症しやすい膝の外側の痛みを指します。これは太ももの外側を走る腸脛靱帯が、膝の外側にある骨の出っ張り（大腿骨外側上顆）と擦れることで炎症が起こる状態です。

日本国内では、ランニング人口の増加とともにこの症状で悩む方は年々増加傾向にあります。特に20代から40代の長距離ランナーやスポーツ愛好者に多く、男性にやや多いとされていますが、女性や初心者ランナーにも発症例は少なくありません。また、スポーツをしていない人でも、膝に負担がかかる生活習慣や体のバランスの乱れがある場合に発症することがあります。

ランナー膝をそのままにしてトレーニングや日常生活を続けてしまうと、膝の外側の痛みが徐々に強くなり、最初は運動後だけだった痛みが、やがて運動中や日常の歩行時にも感じるようになります。炎症が慢性化すると、膝の外側だけでなく太ももやお尻までだるさや張りが広がったり、階段の昇り降りや立ち上がり動作にも支障をきたすことがあります。

最悪の場合、膝の可動域が制限されてしまい、スポーツどころか普段の生活にも大きな影響を及ぼす恐れがあります。さらに無理を重ねることで、他の膝疾患や半月板損傷などを併発するリスクも高まるため、早期の対処が重要です。

ランナー膝(腸脛靭帯炎)の原因

開院以来、当院では多種多様なランナー膝を多く施術してまいりました。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、ランナー膝の原因はひとつではないということです。

ランナー膝の原因として次のものが挙げられます。

ランナー膝は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

ランナー膝は筋肉や関節の問題だけでなく、日々の生活習慣や体の使い方など、要因は様々です。これらの要因が体に負担をかけ続けると、自然治癒力が低下し、ランナー膝として症状が現れます。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには正確な検査と多角的な評価が重要になります。

そのため当院では、個々に適した治療プランを提案しています。他院で改善しなかった方も諦める必要はありません。豊富な実績と充実した検査体制で、あなたのランナー膝改善を全力でサポートします。

病院とはここが違います

ランナー膝への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

薬物療法は一時的に痛みを和らげる効果はありますが、根本的な原因の解決にはつながりません。長期間の服用は胃腸障害や肝機能への負担など副作用のリスクもあるため、漫然と薬に頼るのは避けたいところです。

物理療法

物理療法は炎症や痛みの緩和には有効ですが、症状が軽快しても再発防止にはつながりにくい傾向があります。根本的な体のバランス改善や筋力強化を並行して行わないと、症状がぶり返すことも少なくありません。

サポーターやテーピング

サポーターやテーピングは膝の安定感を得るのに役立ちますが、装着に頼りすぎると筋力や柔軟性の低下を招きやすくなります。また、正しい位置や方法で使わないと十分な効果が得られない場合もあります。

ランナー膝(腸脛靭帯炎)を改善するために

まずはあなたのランナー膝の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院では整形外科的検査、姿勢検査に加え腹診、舌診といった東洋医学的検査を組み合わせ多角的にお身体の状態を可視化していきます。

5種類の充実した検査で、ランナー膝の原因を見つけ出し的確な施術を行います。

当院の特徴

国家資格を持つ院長または副院長が最後まで担当、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院でランナー膝(腸脛靭帯炎)が改善する理由

当院では、ランナー膝改善のために全身を広く捉え、姿勢分析や整形外科検査、東洋医学検査をします。膝だけでなく、足や臀部、背中なども含めた総合的な検査を行い、症状の原因を特定。さらに、検査から施術まで一貫して同じスタッフが担当することで、細かな変化や症状の波を見逃さず、治療効果を最大限に引き出します。

整骨院やマッサージで効果が得られなかった方や薬に頼りたくない方も安心してご相談ください。豊富な改善実績と科学的根拠に基づく施術で、長期的な視点から根本改善を目指します。

ランナー膝(腸脛靭帯炎)のQ＆A

ジャンパー膝との違いは何ですか？

ジャンパー膝は膝のお皿の下（膝蓋腱）に痛みが出るのに対し、ランナー膝は膝の外側に痛みが出るのが特徴です。発症部位が異なります。

お尻まで痛くなるのはなぜですか？

腸脛靱帯はお尻の筋肉と連結しているため、炎症や緊張が広がると太ももやお尻まで張りや重だるさが波及することがあります。

運動していなくてもランナー膝になりますか？

主にスポーツ障害ですが、日常生活で膝に負担がかかる動作が多い場合や、体のバランスが崩れている場合にも発症することがあります。

ランナー膝で半月板損傷になりますか？

直接的な関係は少ないですが、膝の痛みをかばって無理な動きを続けると、他の膝の組織に負担がかかり、半月板損傷を引き起こす可能性があります。

インソールで治せますか？

足のアーチや体重のかかり方に問題がある場合、適切なインソールの使用で膝への負担を軽減できることがあります。ですが、運動時の正しいフォームや日々の体の使い方などを見直さないと効果は一時的となります。

再発を防ぐにはどうしたらいいですか？

筋力や柔軟性のバランスを整え、正しいフォームで運動することが大切です。ウォームアップやクールダウンも欠かさず行い、膝に過度な負担がかからないよう注意しましょう。

ランナー膝で悩まされていた皆さまも、当院で鍼灸の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の鍼灸施術は膝だけにフォーカスするのではなく、原因を引き起こしている筋肉や関節に着目するため早期に改善するケースも見られます。

ランナー膝は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。