不眠症– tag –

こんにちは、いつもお仕事や家事、本当におつかれさまです。最近よく耳にするリカバリー系のパジャマや部屋着、寝るときに着ると疲れが取れると言われていますが、実際...

最近「夜中にふと目が覚めてしまって、そのあと全然眠れないんです」とお話しされる方が本当に増えたと感じています。中には小学生で夜中に一回は目が覚める、なんて話...

最近、しっかり寝ているはずなのに疲れが取れないと感じていませんか？「不眠症 理想の睡眠時間」と検索している方の多くは、自分の睡眠が正しいのか不安を感じています...

こんばんは。最近、布団に入ってもなかなか眠れない夜が続いていませんか。仕事や家事の合間に飲んでいるコーヒーやお茶が、眠りに影響していることもあります。カフェ...

こんにちは、鍼灸ルーム青い鳥院長の鐵川です。寝つけない夜が続くと、心も体もどこか重だるく感じますよね。実は、私たちの毎日の食べ物や飲み物が、眠りの質に大きく...

こんにちは。夜になると眠りたいのに眠れず、朝は首や肩まで重い。そんな日が続くとつらいですよね。最近は、不眠症で悩みながら枕も気になっているというご相談がとて...

こんばんは。夜中に何度もパッと目が覚めてしまって、朝起きても疲れが残る日々が続いていませんか。仕事や家事で忙しい毎日の中で、そんな睡眠の悩みを抱えながら頑張...