目次
10月のスケジュール
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ひとこと
収穫の時期が終わり、札幌ではスーパーに新米や秋の野菜が並び、食卓からも季節の移り変わりを感じるようになりました。
これから暖房を使い始めるご家庭も増えてきますね。忙しい毎日でも、温かい食事をゆっくり味わう時間をつくり、心身をいたわりながらお過ごしください。
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生活ワンポイント
気温が下がると、夏ほど喉の渇きを感じなくなり、水分補給を忘れがちです。特に暖房を使い始める時期は室内が乾燥しやすく、喉や鼻の不快感が気になることもあります。
朝起きたときや食事の際、外出から戻ったときなど、タイミングを決めて少しずつ水分を取る習慣をつけてみましょう。
冷たい飲み物が苦手な方は、白湯や温かいお茶でも構いません!
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