2月のスケジュール

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ひとこと

札幌の冬もいよいよ厳しさを増し、大雪警報が出る日も多くなってきました。お出かけの際は、警報が出ているときは無理をせず、できるだけ外出を控えましょう。積雪が増えると足元も滑りやすくなります。転倒によるけがを防ぐためにも、時間に余裕をもって歩くなど、十分にお気をつけください。

低気圧が近づくと、体内の水分代謝がうまく働かないことでむくみやめまい、片頭痛などの症状を引き起こすことがあります。天気が悪くなる前に、お風呂にゆっくり浸かったり体を温めたりして、十分体を休ませましょう。

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気圧の変化による体調不良でお困りであればぜひ一度お読みになってください。

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生活ワンポイント

雪が降った後は道が凍って滑りやすく、足首の捻挫や転倒によるけがが増える時期です。外出の際は、滑りにくい靴選びだけでなく、普段から足首を柔らかく保つことが大切です。お風呂で温まりながら、ゆっくり足首を回したり、軽くストレッチを行うことで、けがの予防につながります。

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