8月のスケジュール

8月のスケジュール

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ひとこと

夏も盛んになってきましたね。お祭りやイベントなども各地で行われ札幌の街が一番活気づく時期、北海道マラソンも開催され、走る人も応援する人もワクワクしている頃じゃないでしょうか？

当日は暑さも予想されるので、熱中症にはくれぐれもご注意くださいね。無理せず、自分のペースで楽しみましょう！水分補給もお忘れなく。今月も皆さんが元気に過ごせるよう、私たちも応援しています！

特集ページのご案内

ランナー膝、アキレス腱炎でお困りであればぜひ一度お読みになってください。

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生活ワンポイント

最近、暑さでなんだか体が重い、やる気が出ない…そんなことありませんか？熱中症対策でスポーツドリンクや清涼飲料水をたくさん飲む方も多いですが、実はこれらには意外と砂糖が多く含まれています。

東洋医学的に見ると、摂り過ぎた砂糖によって体に「湿（しつ）」という余分な水分が溜まると、だるさや倦怠感につながりやすいんです。飲みすぎはかえって体のバランスを崩してしまうことも。冷たい飲み物ばかりでなく、適度に水や麦茶に切り替えるのもおすすめ！体調と相談しながら上手に水分補給してくださいね。

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