右の首だけがいつも寝違えてつらい

ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じようなお悩みをお持ちの方も多いので、解説を加えたうえで共有いたします。

なぜ右首ばかり寝違えるのか？鍼灸はどんな治療をするの？

当院からの返信内容

こんにちは　ご質問ありがとうございます。今回は多くの方が悩まれる、首の寝違えについて、その原因と対処法をお話しします。

寝違えの原因は、単に枕が合わないだけではなく、より複雑な要因が関係しています。

⑴首そのものに問題がある

寝違えだと思っていたら実際には頚椎椎間板ヘルニアを発症しているケースがあります。

頚椎椎間板ヘルニアの急性症状は、朝起きた時に首の付け根が急に痛み、動かせなくなることがあり、これは一般的な寝違えの症状と非常に似ています。

頚椎椎間板ヘルニアとは、椎間板という背骨を支えるクッションの役目をするものが、首の神経の通り道に飛び出してしまい、首の痛みや手のしびれを引き起こしてしまう疾患です。

寝違えと頸椎椎間板ヘルニアの見分け方

	寝違え	頚椎椎間板ヘルニア
症状	特定の方向への動きで痛みが強くなる	首の痛み、腕や手のしびれといった神経症状を伴う
進行	数日から1週間程度で徐々に改善	症状が時間とともに進行
影響	朝方に症状が強く、日中活動で和らぐ	同じ姿勢の継続で症状が悪化する

したがって、首の痛みが3週間以上続く場合や、日常生活に支障をきたす場合は、整形外科での精密検査を受けることが推奨されます。

これにより、寝違えと思っていた症状が実は頚椎椎間板ヘルニアであるケースを見逃さずに適切な治療を受けることができます。

⑵首、背中、腕にも問題がある

首や背中、腕などの筋肉がオーバーワークによって柔軟性が低下すると、睡眠中に適切な姿勢を維持することが困難になります。これにより、寝違えが発生しやすくなります。

枕を変えることは、寝違え対策の一つの方法ですが、必ずしも最適な解決策とは限りません。むしろ、首から背中、腕などの柔軟性を回復させることが、より効果的なアプローチと言えます。

右側の首がよく寝違えるということは、右手でパソコンのマウスやスマホを頻繁に操作していることがオーバーワークに繋がっている可能性があります。

当院での施術について

上記で解説した頚椎椎間板ヘルニアの症状もなく、寝違えと判断した場合の当院の施術内容の例をご紹介いたします。

その方の生活習慣やお仕事などにより、原因となる部位が異なる場合がありますが、このようなSTEPを踏むことで多くの方は、寝違えの再発を防ぐことができます。参考になれば幸いです。

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当院であなたのお悩みに対応可能どうかを５秒で調べることができる症状検索ページもご活用ください。